Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 799g | 264kcal | 26.3g | 39.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 479g | 685kcal | 57.5g | 0g | 47.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 890kcal | 26.4g | 181.7g | 3.1g | 9.1g | |
Pinaattipakaste 150g | 240g | 34kcal | 4.6g | 1g | 1.2g | 3.1g | |
Feta, aristides (Rucker) | 319g | 901kcal | 63.9g | 3.2g | 70.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4192g | 5546kcal | 357.4g | 450g | 245g | 24.4g | |
Valittu annoskoko | 2096g | 2773kcal | 178.7g | 225g | 122.5g | 12.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1048g | 1387kcal | 89.4g | 112.5g | 61.3g | 6.1g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |