Mustapekkasei

Paista sei molemmin puolin.

Mausta makusi mukaan.

Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.

Keitä hieman kokoon.

Tarjoa täysjyväriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Ranskanpulla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g1597g1278kcal287.5g0g14.4g0g
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g399g240kcal3.6g20.8g16g1.2g
Mustapekka tuorejuusto (Valio)100g469kcal12g7.2g43.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4192g3972kcal606.2g56g148.6g2.4g
Valittu annoskoko2096g1986kcal303.1g28g74.3g1.2g
Annoskoko puolitettuna1048g993kcal151.6g14g37.2g0.6g
Arvot/100g100g95kcal14.5g1.3g3.5g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=374675