Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 799g | 519kcal | 87.8g | 33.5g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 439g | 627kcal | 54.9g | 1.3g | 45g | 0g | |
| Kauralese | 144g | 517kcal | 25.9g | 65.5g | 11.1g | 25.2g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.5g | 0g | 0.1g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 599g | 2336kcal | 173.7g | 12g | 173.7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 96g | 291kcal | 8.4g | 53.1g | 1.8g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4192g | 8650kcal | 703.4g | 345.8g | 468g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 2096g | 4325kcal | 351.7g | 172.9g | 234g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1048g | 2162kcal | 175.9g | 86.5g | 117g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.2g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu