Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		1.9g	5kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		0.4g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		2.1g	1.9kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Kaali, valkokaali		5.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		2.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		6.4g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	42g	22kcal	2g	1g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	11kcal	1g	0.5g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	6kcal	0.5g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	4.7g	2.4g	1.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu