Aamupalapirtelö soijamaitoon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijamaito, luomu (Rainbow), annos 200g		11g	4.7kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		2.2g	7.4kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.2g
Goji-marja kuivattu (Goqi), annos 10g		0.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Soija90 1dl=30g (Fast), annos 30g		1.6g	6.4kcal	1.4g	0g	0.1g	0g
Vesi		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	42kcal	4.2g	2.6g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	21g	21kcal	2.1g	1.3g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	11kcal	1.1g	0.7g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	101kcal	10g	6.2g	3.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu