Kinkkuvuoka
Kaikki aineet uunivuokaan.
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastevihannes (Findus), annos 750g | 13g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kinkkusuikale (Kotasavu), annos 50g | 4.4g | 5.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 3.5g | 5.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 30kcal | 1.4g | 1.6g | 2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 15kcal | 0.7g | 0.8g | 1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.3g | 3.8g | 4.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu