Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 4.7g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 3.2g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 5.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 2.3g | 2.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.4g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 66kcal | 4.8g | 5.6g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 33kcal | 2.4g | 2.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 17kcal | 1.2g | 1.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 11.4g | 13.3g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu