Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 14g | 15kcal | 3.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 3.5g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 3.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 51kcal | 6.8g | 0.6g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 25kcal | 3.4g | 0.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 13kcal | 1.7g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu