Banskimutsikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljakastike (Dr.oetker)		5.9g	6.4kcal	0.2g	1g	0.2g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		5.9g	3.5kcal	0.6g	0.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.9g	4.9kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Mustikka 100g		3.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	42g	32kcal	1.8g	5.2g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	16kcal	0.9g	2.6g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	8kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	76kcal	4.2g	12.3g	0.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu