Kanalaatikko
Kaikki aineet raakana riisin keittimeen vettä noin 4dl ja avot vajaa tunti ja valmis 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Cocovi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Cocovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Broilerin nahaton rintafilee | 8.4g | 8.7kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 4g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 0.9g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 33kcal | 4.2g | 2.6g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 17kcal | 2.1g | 1.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 8kcal | 1.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 10g | 6.2g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu