Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.2g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		0.6g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		18g	5.8kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		2.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	21kcal	1.6g	2.6g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	21g	11kcal	0.8g	1.3g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	5kcal	0.4g	0.7g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	51kcal	3.8g	6.2g	1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu