Mustikkamalja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		13g	5.3kcal	0.6g	0.6g	0g	0.2g
Vaahterasiirappi, pirkka		0.4g	1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		1.6g	10kcal	0.2g	0.1g	1g	0g
Pensasmustikka (Pirkka)		5.9g	3.5kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	40kcal	1.6g	3.6g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	20kcal	0.8g	1.8g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	10kcal	0.4g	0.9g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	93kcal	3.8g	8.5g	4.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu