Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.8g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 7.1kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 1.1g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 3.1g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 36kcal | 2g | 2.2g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 18kcal | 1g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 9kcal | 0.5g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.7g | 5.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu