Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		3.9g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g		0.3g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g		4.5g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	14kcal	0.8g	1.8g	0g	0g
	Valittu annoskoko	21g	7kcal	0.4g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	11g	4kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	33kcal	1.9g	4.2g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu