Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		1.6g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Sokeri		2.7g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		1.6g	1.9kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		1.6g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		4.1g	14kcal	0.4g	2.8g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		2.3g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		4.7g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sokeri		1.3g	5.4kcal	0g	1.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	115kcal	1.6g	16.6g	4.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	58kcal	0.8g	8.3g	2.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	29kcal	0.4g	4.2g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	270kcal	3.7g	38.8g	10.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu