Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		5.2g	12kcal	1g	0g	0.9g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		11g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		0.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		0.5g	1.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	34kcal	2.4g	1g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	21g	17kcal	1.2g	0.5g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	9kcal	0.6g	0.3g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	82kcal	5.7g	2.4g	4.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu