Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 1.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 2.3g | 8.2kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 3.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 2.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 1.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 2g | 4.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 5.1g | 5.6kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 43g | 45kcal | 2.4g | 6g | 0.8g | 0.2g | |
Valittu annoskoko | 21g | 23kcal | 1.2g | 3g | 0.4g | 0.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 11g | 11kcal | 0.6g | 1.5g | 0.2g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 106kcal | 5.6g | 14.1g | 1.9g | 0.5g |