Marjapuuro kaura-riisistä

Kuumenna vesi ja marjat kiehuvaksi.

Voit käyttää esimerkiksi mustikoita, puolukoita tai vadelmia.

Anna kiehua hetki niin, että marjat mehustuvat hieman.

Lisää hiutaleet ja makeutusaine sekä ripaus suolaa.

Kypsennä n. 3 min. Anna hautua vielä kannen alla jonkin aikaa.

Tarjoa sellaisenaan kuumana tai kylmänä maidon kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa

Helikello
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi14g0kcal0g0g0g0g
Mustikka metsä- 5.5g2.4kcal0g0.4g0g0.2g
Myllyn Paras hiutale kaura+riisi, annos 1dl=35g1.9g6.6kcal0.2g1.3g0.1g0.1g
Makeutusaine, neste (Cologran,lidl), annos 4.4g0.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana42g18kcal0.4g3.4g0.2g0.6g
Valittu annoskoko21g9kcal0.2g1.7g0.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna11g5kcal0.1g0.9g0.1g0.2g
Arvot/100g100g43kcal0.9g8g0.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423869