Broilerkastike

Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)12g15kcal2.1g0.3g0.7g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 7.8g26kcal0.2g0.2g2.7g0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g1.8g4.9kcal0.3g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana43g92kcal5.2g1g7.6g0g
Valittu annoskoko21g46kcal2.6g0.5g3.8g0g
Annoskoko puolitettuna11g23kcal1.3g0.3g1.9g0g
Arvot/100g100g215kcal12.2g2.3g17.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=203503