Luomusämpylät
Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi ja sekoita siihen hiiva.
Lisää jauhot, vesi, sokeri, suola ja öljy.
Vaivaa taikina kokoon.
Pyörittele haluamasi määrä sämpylöitä leivinpaperille ja anna kohota 20-30 min. Voitele munalla ja ripottele päälle kokonaisia pellavansiemeniä.
Paista 225 asteessa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Takavei
Lisää jauhot, vesi, sokeri, suola ja öljy.
Vaivaa taikina kokoon.
Pyörittele haluamasi määrä sämpylöitä leivinpaperille ja anna kohota 20-30 min. Voitele munalla ja ripottele päälle kokonaisia pellavansiemeniä.
Paista 225 asteessa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Takavei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g | 5g | 16kcal | 0.7g | 2.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g | 5g | 18kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Hiiva | 1.3g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Pellavansiemen (Gogreen), annos 5g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 0.8g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 88kcal | 3.2g | 13.6g | 2.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 44kcal | 1.6g | 6.8g | 1.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 22kcal | 0.8g | 3.4g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.5g | 32.1g | 5.7g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu