Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 2.6g19kcal0g0g2.1g0g
Sokeri 2.6g11kcal0g2.6g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)1.1g2.5kcal0.1g0g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3.4g12kcal0.3g2.4g0g0.1g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Puolukka 7.5g2.9kcal0g0.5g0g0.2g
Voi 1g7.5kcal0g0g0.8g0g
Sokeri 1.3g5.5kcal0g1.3g0g0g
Kookoshiutale 1.1g7.2kcal0.1g0.1g0.7g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea 0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana42g137kcal1g14.6g7.6g1g
Valittu annoskoko21g69kcal0.5g7.3g3.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna11g34kcal0.3g3.7g1.9g0.3g
Arvot/100g100g324kcal2.4g34.4g17.9g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483