Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 19g | 4.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.2g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 1.2g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 27kcal | 1.4g | 0.8g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 13kcal | 0.7g | 0.4g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 7kcal | 0.4g | 0.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.3g | 1.9g | 4.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu