Tonnikala salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Twinner keitetty kokolihaleike		5.2g	5kcal	0.9g	0.1g	0.1g	0g
Muna, annos 60g		5.4g	4.7kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.6g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Apetina Feta 3% (100g)		2g	2.1kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Kaviar (Lysekils)		1.2g	5kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g		5.9g	11kcal	1.1g	0.1g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	57kcal	6.2g	0.8g	3.2g	0g
	Valittu annoskoko	21g	29kcal	3.1g	0.4g	1.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	11g	14kcal	1.6g	0.2g	0.8g	0g
	Arvot/100g	100g	134kcal	14.6g	1.9g	7.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu