Proteiinirahkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g		14g	7.9kcal	1g	0.7g	0.1g	0g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		3.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		2.7g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		1g	3.7kcal	0.9g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	26kcal	3.8g	2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	21g	13kcal	1.9g	1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	7kcal	1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	62kcal	9g	4.7g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu