Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 6.3g | 7.6kcal | 1.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 6.1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 1.4g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 3.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 3.1g | 8.9kcal | 1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 51kcal | 5.2g | 3.4g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 25kcal | 2.6g | 1.7g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 13kcal | 1.3g | 0.9g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.1g | 7.9g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu