Perukan broiler risotto

Paista broilerit ja sipulit.

Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)10g13kcal0.2g2.8g0g0.1g
Kananpojan minuuttipihvi kariniemi6.3g5.9kcal1.3g0g0.1g0g
Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1g0.3kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g3.1g2.3kcal0.1g0.4g0g0g
Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana43g46kcal3.2g7g0.2g0.2g
Valittu annoskoko21g23kcal1.6g3.5g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna11g11kcal0.8g1.8g0.1g0.1g
Arvot/100g100g107kcal7.5g16.4g0.5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122077