Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.1g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		11g	3.6kcal	0.4g	0.5g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		2.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		3.2g	1.9kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vehnälese		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruislese (10g)		1.4g	2.8kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	43g	27kcal	1.8g	4.4g	0.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	21g	13kcal	0.9g	2.2g	0.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	11g	7kcal	0.5g	1.1g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.2g	10.3g	0.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu