+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		2.6g	12kcal	0.5g	0g	1.1g	0.8g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		1.3g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.9g	6kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		6.4g	37kcal	1.5g	1.2g	3.2g	0.4g
Cashewpähkinä		5.1g	29kcal	1g	1g	2.4g	0.2g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		5.1g	29kcal	1.7g	0.7g	2.2g	0.2g
	Annoskoko tuplana	43g	233kcal	10g	7.6g	18.8g	3.6g
	Valittu annoskoko	21g	117kcal	5g	3.8g	9.4g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	11g	58kcal	2.5g	1.9g	4.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.4g	17.8g	43.9g	8.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu