Kaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		14g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Kermaviili 10% hyla, (valio)		5.6g	6.8kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g		1.7g	2.8kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	25kcal	0.8g	2.8g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	21g	13kcal	0.4g	1.4g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	6kcal	0.2g	0.7g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.9g	6.5g	2.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu