Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 17g | 14kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 4.2g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 60kcal | 1.6g | 11.4g | 0.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 30kcal | 0.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 15kcal | 0.4g | 2.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.6g | 1.9g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu