Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		5.5g	9kcal	1g	0g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		10g	3.7kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		3.4g	12kcal	0.5g	2.2g	0.1g	0.2g
Kananmuna kuoreton		2.3g	3.2kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	57kcal	4.2g	5g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	28kcal	2.1g	2.5g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	14kcal	1.1g	1.3g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	9.8g	11.6g	4.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu