Marjasmoothie HK

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)		6.2g	3.7kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.2g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		12g	4.7kcal	0.5g	0.6g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Lesehiutaleet Pirkka (50g)		1.6g	5kcal	0.1g	1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	43g	30kcal	1.4g	5.2g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	21g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	11g	8kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	70kcal	3.3g	12.1g	0.5g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu