Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 7g | 6.6kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 12g | 30kcal | 1.1g | 5.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 2.6g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 109kcal | 4.2g | 11g | 4.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 55kcal | 2.1g | 5.5g | 2.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 27kcal | 1.1g | 2.8g | 1.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 9.8g | 25.7g | 11.2g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu