Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 7.3g | 26kcal | 1g | 3.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 2.1g | 14kcal | 0.3g | 0.1g | 1.4g | 0.1g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 2.4g | 15kcal | 0.5g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 1g | 5.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 1.1g | 6.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 2g | 12kcal | 0.5g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 2.1g | 12kcal | 0.5g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 2.9g | 25kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 233kcal | 6.2g | 10.2g | 18.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 117kcal | 3.1g | 5.1g | 9.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 58kcal | 1.6g | 2.6g | 4.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 14.5g | 23.8g | 43g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu