Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		3g	2.5kcal	0.1g	0g	0.3g	0.1g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		10g	33kcal	2.8g	0g	2.5g	0g
Kananmuna kuoreton		2.9g	4.1kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Luomumaito, kevyt		2.6g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	84kcal	6.8g	0.4g	6.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	22g	42kcal	3.4g	0.2g	3.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	21kcal	1.7g	0.1g	1.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	195kcal	15.8g	0.9g	14.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu