Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 18g | 34kcal | 3.3g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 2.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 79kcal | 7g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 20kcal | 1.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 0.5g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu