Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		8.8g	5.9kcal	0g	1.3g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		5.3g	16kcal	0.9g	2.9g	0.2g	0.7g
Kananmuna kuoreton		3.9g	5.5kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		3.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	57kcal	2.8g	8.6g	1.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	22g	29kcal	1.4g	4.3g	0.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	11g	14kcal	0.7g	2.2g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.5g	20g	2.8g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu