Mansikkabanaanismoothie
Maitorahka 120g
rasvaton maito 155g
mansikka 100g jäisenä
banaani 65g
nalle kuntokaura 20g
Sekoitetaan tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mirkka83
rasvaton maito 155g
mansikka 100g jäisenä
banaani 65g
nalle kuntokaura 20g
Sekoitetaan tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mirkka83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 5.6g | 3.3kcal | 0.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 7.3g | 2.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 4.7g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 28kcal | 2g | 4g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 7kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.7g | 9.3g | 0.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu