Karpit tonnikalapihvit
Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 6.5g | 7.6kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 9g | 11kcal | 1.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 2.3g | 8.5kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.9g | 4.2kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 63kcal | 7.6g | 0.4g | 3.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 32kcal | 3.8g | 0.2g | 1.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 16kcal | 1.9g | 0.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 17.7g | 0.9g | 8.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu