Soijanakkikeitto
Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijanakki, hälsans kök | 3.1g | 7.6kcal | 0.6g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 5.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 2.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.1g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 28kcal | 1.8g | 2.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 14kcal | 0.9g | 1.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 7kcal | 0.5g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.2g | 5.1g | 2.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu