Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		1.6g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
Sokeri		3.3g	14kcal	0g	3.3g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		2.1g	2.5kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.1g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		4.4g	15kcal	0.5g	3.1g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		4.2g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		2.6g	1.6kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	99kcal	2.2g	13.8g	3.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	49kcal	1.1g	6.9g	1.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	25kcal	0.6g	3.5g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	231kcal	5.1g	32.2g	8.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu