Kanasallaatti
Krillattu proilerin rintafile kuutioiksi.
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 4.7g | 8.8kcal | 0.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kiinankaali | 3.9g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 3.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 3.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 2g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 29kcal | 2.6g | 1.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 14kcal | 1.3g | 0.9g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 7kcal | 0.7g | 0.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 4.1g | 2.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu