Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 7g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 11g | 32kcal | 2.3g | 4.2g | 0.2g | 2.3g | |
| Palsternakka | 3.5g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.5g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 123kcal | 8g | 16g | 1.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 62kcal | 4g | 8g | 0.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 31kcal | 2g | 4g | 0.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 18.5g | 37g | 3.7g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu