Marja jogurttirahka

Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.

Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Piikulainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g8.8g5.1kcal0.7g0.4g0.1g0g
Marja keskiarvo 5.8g2.8kcal0g0.4g0g0.2g
Kuohukerma,valio,2dl7g24kcal0.1g0.2g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana43g64kcal1.6g2g5.2g0.4g
Valittu annoskoko22g32kcal0.8g1g2.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna11g16kcal0.4g0.5g1.3g0.1g
Arvot/100g100g147kcal3.7g4.6g12g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234806