Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		5.9g	3.9kcal	0.7g	0.2g	0g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		5.9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Sokeri		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		9g	2.5kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	22kcal	2.2g	3g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	11kcal	1.1g	1.5g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	6kcal	0.6g	0.8g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	51kcal	5g	6.9g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu