Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 2.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 2.6g | 8.8kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
Vesi | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 6.1g | 8kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 2.6g | 7.6kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 2.6g | 2.6kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
Maito, Kevyt | 3.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 43g | 86kcal | 5.2g | 4g | 5.4g | 0.2g | |
Valittu annoskoko | 22g | 43kcal | 2.6g | 2g | 2.7g | 0.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 11g | 22kcal | 1.3g | 1g | 1.4g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 12g | 9.2g | 12.4g | 0.5g |