Maitokaali

Varhaiskaali, uuden sadon perunat ja porkkanat! Mausteeksi maustepippuria, laakerinlehti, suola, sokeri yms.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa

Rilisa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		12g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, uusi		2.1g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		5.9g	2.7kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Margariini 60%, kultarypsi		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	16kcal	0.6g	2.2g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	8kcal	0.3g	1.1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	4kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.4g	5.1g	0.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=188667