Avokadosmoothie

Soseuta avokado ja muut ainekset sauvasekottimella tai tehosekoittimella.

Nauti kylmänä!

Voi käyttää makeutusainetta sokerin sijaan, jolloin energiamäärä laskee 50 kcal pienemmäksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa

Carkey
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 3.3g6.5kcal0.1g0g0.6g0.2g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g14g7.9kcal1.2g0.7g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 4.1g2.5kcal0.1g0.2g0.1g0g
Sokeri 0.7g2.7kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana44g39kcal2.8g3.2g1.4g0.4g
Valittu annoskoko22g20kcal1.4g1.6g0.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna11g10kcal0.7g0.8g0.4g0.1g
Arvot/100g100g90kcal6.4g7.3g3.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98657