Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 2.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 8.1g | 8.9kcal | 1.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 2.7g | 2.7kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 39kcal | 5.2g | 2.2g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 20kcal | 2.6g | 1.1g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 10kcal | 1.3g | 0.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 11.9g | 5g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu