Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 8.2g | 10kcal | 0.7g | 1.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 0.8g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.7g | 6.8kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Hunaja | 4.7g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 116kcal | 3.2g | 11.4g | 6.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 58kcal | 1.6g | 5.7g | 3.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 29kcal | 0.8g | 2.9g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 268kcal | 7.4g | 26.4g | 14.4g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu